「今さら聞けない 睡眠の超基本」柳沢正史監修

「今さら聞けない 睡眠の超基本」柳沢正史監修

それなりに分厚いし、文字が小さいので、読み切るのが大変そう、、、
と思ったが、、、

実際は、あっという間に読めてしまう。

イラストや図が豊富で読みやすいしわかりやすい。

睡眠負債というのがとてもわかりやすい。