やまやま– Author –

「運動脳」アンデシュ・ハンセン 著 身体を動かすことで、集中力、記憶力、創造性が向上し、ストレスが減る。 コロナ後遺症のためか、脳の状態がよくないので、参考になるかと思って読んでみた。 いやいや、参考になるとかのレベルじゃない。これは、世の...

最近は思考力が低下したり、脳が締め付けられるような感覚にとらわれる症状に悩まされている。頭がボーッとして、本も読めないし、考える力がない。 何かを考えていても、直前の記憶が飛ぶことがあり、そのときに思考をどこにフォーカスするか一瞬迷ったり...

わたしのコロナ後遺症の症状は、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS) と考えられる。 この本では、睡眠と免疫の関係や、慢性炎症について詳しく書かれていて、ひじょうに参考になる。 文章が読みやすく、専門的な内容が、とても理解しやすくなっている...

筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS) に対して、ラジオ体操が良さそうだと思って、毎日取り組んでいました。 ラジオ体操は、もちろん良い対策なんだけど、 Youtubeでラジオ体操の音源を流すのが（たったそれだけでも）ハードルが高い。 少しだけハード...

横山小寿々「奇跡を、生きている」 慢性疲労症候群になった人の闘病記ということなので読んでみた。 筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS)の病気のことや、症状のことはほとんど書かれていない。 病気になって不自由な生活をするときに、後ろ向きな考え...

コロナ後遺症の患者のうち、ME/CFSと思われる症状の人がかなり多そうで、 わたしもそれに該当していると思っているのですが、 良さげな情報を発見しました。 慢性疲労症候群の患者の腸には、酪酸菌が少ないのではないか、という情報です。 慢性疲労症候群...

コロナ後遺症と思われる症状は、病院で検査してもらっても、悪いところが発見できなくて、対処に困る。そういうことになっています。 筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS) の症状とかなり共通している。 なので、ME/CFSの対処でよいと思われます。 ナシ...

最近、耳鳴りがひどいということを書きましたが、頭内爆発音症候群もひどくなっています。 頭内爆発音症候群というのは、頭の中で「バーン」「ブーン」「ビーン」「ドカーーーン」と、まるで爆発するかのように音がします。 音がするというか、共鳴音が響...

最近（2024/4月頃）の症状として、「耳鳴り」がひどいということが挙げられます。 キーンという音が、常に頭の深部で鳴っています。 耳から聴こえている感ではなく、脳の内部から鳴っていると思います。なので、「耳鳴り」という名前はどうかと思いますが...

当サイトでは、コロナ後遺症ということで記事を書いているが、わたしの場合、コロナに罹患したことが、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群 (ME/CFS)を掘り起こしたと考えられる。 わたしの症状と、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS)の症例がひじょうに近...