「運動脳」アンデシュ・ハンセン 著

「運動脳」アンデシュ・ハンセン 著

身体を動かすことで、集中力、記憶力、創造性が向上し、ストレスが減る。

コロナ後遺症のためか、脳の状態がよくないので、参考になるかと思って読んでみた。

いやいや、参考になるとかのレベルじゃない。
これは、世の中の人、全員が読むべき本。

運動といっても、ウォーキングやランニングを、日常に取り込むだけで良い。

オススメです。