ラジオ体操

慢性疲労症候群の方向で治療を進めている。

身体がバキバキに固まっているので、ストレッチが良さそう。

デスクワークなので、1時間に1回は立ち上がって、ストレッチをすることにした。
いい感じ。

ただし、無理をすると、症状はとたんに悪化する。

慢性疲労症候群だとすると、納得できる症状だ。

ストレッチが良さそうなので、
ラジオ体操を始めてみることにする。

痛くてしかたないが、良さそうな気がする。

ラジオ体操は、
身体のサイドを伸ばす動きと、身体をねじる動きが効いている感じ。

めちゃめちゃ痛いのだが、頑張って伸ばす。

ラジオ体操第1をひととおりできるようになるが、
まだ第2までは進めない。

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