やまやま– Author –

原因不明の症状に悩まされ始めたのは2023年4月末から。 それから、不定期で体調が悪くなる。 体調の良し悪しの原因がまったくつかめない。 アルコールを多く飲んだ夜や次の日には、血圧が高くなる傾向にある。 アルコールが原因なのか？ ここ数年間、アル...

【Youtube：新型コロナ後遺症で苦しむ高校生の事例が紹介されていました】 https://www.youtube.com/watch?v=WVoKkCiuDRY 高校生なのに、ほぼ寝たきりになってしまうほどの重症になってしまっていて、心が痛い。 わたしはここまで重症ではないけど、症状は...

【睡眠こそ最強の解決策である - マシュー・ウォーカー著】 【睡眠についての最強の本】 この本は、睡眠を正しく取ることによる、ありとあらゆる効能と、睡眠を正しく取らなかったときのリスクが書かれている。 コロナ後遺症的には、免疫力についての項目...

わたしの症状 【息苦しい】 常に息苦しく感じる。 血中酸素濃度は下がっているわけではない。 就寝時、横になったときに特に強く感じる。呼吸ができないと感じる。肋骨の内部、肺のあたりを広げるようにストレッチ（伸び）をすると緩和することが多い。 【...