慢性疲労症候群の方向で治療を進めている。
身体がバキバキに固まっているので、ストレッチが良さそう。
デスクワークなので、1時間に1回は立ち上がって、ストレッチをすることにした。
いい感じ。
ただし、無理をすると、症状はとたんに悪化する。
慢性疲労症候群だとすると、納得できる症状だ。
ストレッチが良さそうなので、
ラジオ体操を始めてみることにする。
痛くてしかたないが、良さそうな気がする。
ラジオ体操は、
身体のサイドを伸ばす動きと、身体をねじる動きが効いている感じ。
めちゃめちゃ痛いのだが、頑張って伸ばす。
ラジオ体操第１をひととおりできるようになるが、
まだ第２までは進めない。
